社員ブログ
トライアスロン
2023/02/01
運動は栄養や睡眠と同様に、身体と精神の健康に大きな影響を与えると言われています。
毎日30分でも運動をすることが、健康にも仕事にも精神安定にも役立つそうです。
しかし、いざ運動しようとしてもなかなか続かないもの。
そこでトライアスロンです。
トライアスロンは、スイム（泳ぐ）、バイク（自転車）、ラン（走る）の3種目を続けて行う競技です。
この3種目の練習をそれぞれ行う必要があります。
1種目を週に2回ずつ、3種目すれば、それでもう週6日の運動になるのです。
種目が変わると飽きずに続けられるほか、3種目で筋肉の負荷が分散するので故障や怪我が少ない。
楽しく毎日の運動を習慣づけられる仕組みがトライアスロンなのです。
楽しむことが一番素晴らしいし長く続くコツです。
何より生涯スポーツに出会って健康を維持してもらいたい願いがあります。
みなさんもトライアスロンを体験してみませんか？